趣味

どうも、マキナ(@mamkita_nitijo)です。

今回は前回の続きで100日チャレンジのベーシック(初回~3回目)までのプログラムが終わり新しいプログラムに ...

生活

どうも、マキナ(@mamkita_nitijo)です。

私は、筋トレが趣味の一つです。前に家でのトレーニングについて書きました。その時は、自宅でのトレーニングを推 ...

趣味

どうもマキナです。

筋トレは皆さんしていますか?ダイエットや体を引き締めたいと思っている人は多いと思います。筋トレをする上で重要なことに蛋白を取る必要があります。 ...